Здорово, когда у тебя дома есть свой массажист. Не надо платить бешенные бабки за массаж, лететь сломя голову к назначенному часу, а потом добираться домой, когда единственное чего хочется после массажа – залечь в постель с чашкой чаю или чего покрепче. При болях в спине я запускаю массаж шиацу в сочетании с подогревом (иногда еще и вибро дополнительно активирую). Когда устаю, мне помогает расслабляющий массаж, т.е можно задавать программу в зависимости от своих ощущений и настроя.
Эффект от массажа потрясающий, причем наступает сразу после окончания сеанса. Только в сон клонит, поэтому рекомендуется полчасика после массажа полежать (желательно укутавшись в одеяло, тогда еще лучше подействует).